dulu waktu jama SD setiap hari jum'at di skul sya sllu ada senam rutin,, klo gak salah namanya senam SKJ alias senam kesehatan jasmani.. nah tadi pagi kebetulan ada perkanalan GM (General Manager) yang baru, jadinya untuk pagi ini kita ikut senam di kantor,, eh ternyata hasilnya boleh juga,, banyak keringet keluar karena gerakan2 senam. Kapan lagi coba keluar keringet gara2 olahraga, biasanya keringetan pas lagi di angkot gara2 jalanan macet. hehehe..
dan ternyata berangkat pagi dari rumah juga enak, selain udara nya masih sejuk jalanan masih relatif lancar di banding biasanya.. hehehe...
oiya balik lagi ke topik senam..
kalo tadi di kantor senamnya rada kurang cihuy si di banding senam2 yang pernah ada, tapi tetep ajah senang tadi pagi buat saya lumayan buat ngelurusin tulang2 yang jarang bergerak,, tapi pasti imbasnya bagi saya yang jarang olahraga adalah Badan sakiiit smua... hehehee...
nih sedikit artikel tentang senam..

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.
Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium maupun di sekolah.
Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah.
Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia.
Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senang aerobik, senam pramuka, Senam kesegaran Jasmani(SKJ), dll. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain termasuk meditasi untuk menenangkan diri.
trus sebagai wujud narsisme,, abis senam kita Foto2 deh,,wajib itu hukumnya,, :)
ayo kita mulai hidup sehat mulai dari sekarang.. smangat,,smangat.. hehehe.. >.<
No comments:
Post a Comment